Gagner en vitalité. Se débarasser des toxines. Soulagées Rhûmes,Bronchites,Maux de gorge. Paumes des mains au sol à l’expiration monter le buste et les hanches à la verticale . Amener la poitrine contre le menton. L’arrière de la tête , le cou ,les épaules & les bras sont contre le sol. Le reste du corps est sur une ligne droite, perpendiculaire au sol. Redescendez tout doucement une vertèbre après l’autre , Relaxez vous.